养生馆 LONG 您当前的位置:首页 > 养生馆 > 养生之道

公司:北京纳福尔食用油有限公司
电话号码:010-18710193858      传真号码:010-87392370
电子邮件:nafe@eastnafe.com
网站地址:www.eastnafe.com

健康贴士之巧用膳食清“春燥”

春季“阳气上升”,自然界进入“万物生发”的季节。而北方的春季风多且干燥,人们容易出现各种上火症状,继而出现其他健康隐患,民间称“春燥”。

因此根据中医养生传统,春季可以多吃一些益气养阴的食品,如胡萝卜、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋等。另外,具有清理胃肠湿热功效的低脂肪、富含有机物的植物油,比如山茶油,日常烹饪时不妨多添加一些,对肝气疏通、健脾胃有较大的益处。熬些胡萝卜粥、山药粥、菊花粥、枸杞粥、番茄鸡蛋汤食用,同样能达到养肝清“春燥”的目的。对于有上呼吸道感染的患者,也可以将香菜、葱、姜、适量的醋及山茶油熬成汤服用,能起到发散内热的作用。